Compreendendo a perda óssea: Causas, Sintomas e Prevenção

13 Comentários

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  claudio costa

  maio 9, 2023 AT 03:51
  Muito bom esse post, cara. Eu comecei a tomar vitamina D e fazer peso corporal e já notei diferença. Não é só para idosos, todo mundo precisa cuidar disso.
  Abraço!
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  Paulo Ferreira

  maio 11, 2023 AT 00:15
  Essa porra de osteoporose é culpa dos gringos que vendem leite pasteurizado e tiram o cálcio! No Brasil a gente tem coco, quiabo e feijão preto, mas a galera prefere tomar refrigerante e achar que é saudável. KKKKK
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  maria helena da silva

  maio 11, 2023 AT 05:40
  A verdade é que a perda óssea é um processo multifatorial que envolve não apenas a ingestão de cálcio e vitamina D, mas também a regulação hormonal, a atividade osteoblástica versus osteoclastica, a bioavailability dos minerais e o impacto da inflamação crônica sistêmica, que muitas vezes é subestimada em abordagens nutricionais simplistas. É preciso uma avaliação integrada, incluindo marcadores bioquímicos e densitometria óssea serial para monitorar a dinâmica do remodelamento ósseo.
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  Tomás Jofre

  maio 11, 2023 AT 11:04
  Puts, mais um post de médico que não fala de exercício real. Sei que é fácil escrever, mas e os que não podem ir à academia? 🤷‍♂️
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  Anderson Castro

  maio 12, 2023 AT 07:17
  Vocês estão ignorando o papel do colágeno tipo 1 na matriz óssea. Sem ele, nem cálcio nem vitamina D adiantam. Suplementação com colágeno hidrolisado + magnésio é o mínimo que alguém com risco deve fazer. Isso não é opinião, é evidência clínica.
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  Sergio Garcia Castellanos

  maio 14, 2023 AT 01:31
  Fazendo caminhada diária e tomando sol antes das 10h já muda tudo. Não precisa de remédio nem suplemento caro. O corpo sabe o que fazer se a gente deixar ele funcionar
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  Gabriel do Nascimento

  maio 15, 2023 AT 16:24
  Se você está com perda óssea, é porque viveu errado. Ninguém nasce com osso fraco. É falta de caráter, preguiça e desrespeito pelo próprio corpo. A natureza não perdoa.
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  Mariana Paz

  maio 16, 2023 AT 06:01
  Ah sim, claro. A culpa é da dieta. Mas e quando você é pobre e só tem arroz, feijão e ovo? Aí a perda óssea é culpa da sua mãe que não te deu leite na infância? 🙄
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  lucinda costa

  maio 17, 2023 AT 01:08
  Eu tive osteoporose aos 48 e só comecei a melhorar quando parei de me culpar e comecei a ouvir meu corpo. Não é só exercício, é também descanso, sono e menos estresse. O corpo precisa de paz, não só de cálcio.
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  Genilson Maranguape

  maio 17, 2023 AT 15:19
  Isso é importante mas esquecem de falar que o sedentarismo é pior que o tabagismo. Se você não mexe, o osso não se lembra que existe. Movimento é medicina. E não precisa ser intenso, só constante.
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  Allan Majalia

  maio 19, 2023 AT 01:48
  A ontogenia da perda óssea está intrinsecamente ligada à epigenética da modernidade: a desconexão com ritmos circadianos, a desintegração da microbiota intestinal e a hiperexposição ao fluoreto ambiental geram um fenótipo esquelético degenerativo que não é genético, mas sistêmico. A medicina convencional ainda está no estágio pré-Newtoniano.
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  Wanderlei Santos

  maio 19, 2023 AT 21:30
  Eu fiz fisioterapia e agora ando sem dor. Não precisa ser expert, só querer melhorar. Sei que parece simples, mas é isso mesmo.
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  Eidilucy Moraes

  maio 21, 2023 AT 10:30
  E se eu disser que o que realmente mata os ossos é o medo? O medo de se mover, de cair, de envelhecer? Aí a gente se tranca, se isola e o corpo desiste de manter o que não é usado. É psicológico antes de ser físico.